Stress och utbrändhet

Återhämtning bästa sättet att motverka stress

Trots en relativt stor medvetenhet kring problematiken kring utbrändhet är problemet ändå utbrett. Något som kan leda till stora problem både för den enskilde medarbetaren som för organisationen och samhället i stort. 

Återhämtning gör att vi skapar en bra förmåga att hantera fysisk och psykisk påfrestning på bästa sätt och förebygger ohälsa och sjukdom.

Ta en paus från din digitala stress

Vi är ständigt uppkopplade. Vår jobbmejl är bara ett knapptryck bort, det är en av orsakerna till att gränsen mellan arbete och fritid suddas ut. Samtidigt finns det en möjlighet att ständigt jämföra oss i våra sociala medier. För vissa är det inget problem, men för många är det en mycket närvarande stressfaktor.

Tanken på att helt koppla ner är otänkbar för vissa personer. Men, det är ju även det som är desto viktigare för att få perspektiv på hur stor del av vår vardag och vårt arbetsliv som faktiskt kretsar kring dator, mobil och platta.

Så återhämtar du dig bäst under semestern

Att vi gillar att hålla oss sysselsatta är ingen nyhet. Men vad bör vi tänka på för att nå en god hälsa och ge kroppen och sinnet den återhämtning som behövs?

Stress upplever alla under någon period i vår vardag. För många kan det vara svårt att varva ner och ge kroppen den nödvändiga vila den behöver.

Återhämtning bästa sättet att motverka stress

Trots en relativt stor medvetenhet kring problematiken kring utbrändhet är problemet ändå utbrett. Något som kan leda till stora problem både för den enskilde medarbetaren som för organisationen och samhället i stort. 

Återhämtning gör att vi skapar en bra förmåga att hantera fysisk och psykisk påfrestning på bästa sätt och förebygger ohälsa och sjukdom.

Avslappningsövningar för att minska stress och främja välbefinnande

Utan förmågan till stress hade människosläktet aldrig överlevt. Vi är helt enkelt gjorda för att kunna stressa och på så sätt har stress ett oförtjänt dåligt rykte.