Stresshantering – en vardag i balans

Denna e-Learning ger en praktisk och lättillgänglig introduktion till stress, hur den påverkar kropp, hjärna och beteende – och hur du kan hantera stress på ett hållbart sätt i arbetsvardagen. Du får ökad förståelse för både positiv och negativ stress, tidiga varningssignaler och konkreta verktyg för återhämtning, balans och välmående.

• Hur stress påverkar arbetsmiljö, prestation och relationer

• Förståelse för vad stress är och hur kroppen reagerar vid belastning

• Att skilja mellan positiv och negativ stress

• Tidiga signaler på ohälsosam stress och hur du kan förebygga den

• Konkreta metoder för stresshantering, återhämtning och balans