Hitta balansen inför semestern

Känner du dig trött eller stressad inför semestern – istället för utvilad? Den här utbildningen hjälper dig att förstå hur stress påverkar kroppen och ger dig konkreta verktyg för återhämtning, så att du kan gå in i ledigheten med mer energi och balans. Du får ökad kunskap om stressens mekanismer, tidiga varningssignaler och hur du aktivt kan skapa hållbara strategier för återhämtning – både inför, under och efter semestern.

• Insikt i stressens mekanismer och varningssignaler

• Praktiska strategier för aktiv återhämtning och varaktig balans